کدام ورزش مناسب کودک من است؟
مزایای ورزش
ورزش و بازی:
آنها بدن را تقویت می کنند و توانایی ها و مهارت های بدنی را توسعه می دهندآنها از سلامت کودک محافظت می کنندآنها استرس را کاهش می دهند و به کودک فرصتی برای استراحت می دهندآنها خود نظم و انضباط را بهبود می بخشند و به کودک می آموزند که عضو یک گروه باشدآنها تلاش جمعی را ترویج می کنند و "خوب می جنگند"آنها به کودک احساس موفقیت می دهند اما همچنین شکست را می آموزندآنها روح را توسعه می دهند
چگونه می دانم چه چیزی مناسب کودک من است؟
آیا فرزندتان می بینید که سبد های بی شماری را در سبد پرتاب می کند ، مدام توپ را لگد می زند ، با صدای یک آهنگ می رقصید؟ در این حالت ، تعیین تمایل یا تمایل کودک به راحتی و انتخاب ورزش مربوطه آسان است ، بدون اینكه دلالت بر تمایل وی داشته باشد ، لزوماً باعث می شود كه او قهرمان شود یا این ورزش ادامه یابد. تا او را برای همیشه دوست داشته باشم
روشی بسیار خوب و صحیح برای فهمیدن آنچه کودک ما دوست دارد بسیار ساده است! از سن بسیار کم ، کودکان در مورد آنچه دوست دارند و چه چیزی دوست ندارند ، نظر و نظر دارند و صادقانه ، اگر از آنها بخواهید ، از اینکه چقدر بالغ و درست هستند شگفت زده خواهید شد!
روش دیگر برای فهمیدن آنچه که برای او مناسب است ساختار بدن و شخصیت کودک است ، به عنوان مثال: آیا او برای سن خود بلندتر است؟ آیا تعادل یا قدرت ایجاد کرده است؟ آیا سرعت مناسب است؟ او سریع می رود؛ آیا وقتی در یک تیم حضور دارد یا وقتی تنها است ، بهترین کار را می کند؟ آیا او دوست دارد هنگام بازی یک ارتباط مستقیم داشته باشد؟ همه اینها ، اگر آنها را به درستی رعایت کنیم ، می تواند ما را به سمت انتخاب صحیح ورزش سوق دهد
اگر از طرف دیگر کودک تمایل خود را نشان ندهد یا عقیده ای راجع به ورزش که دوست دارد ابراز کند یا ما قادر به قضاوت در مورد هیچ یک از مهارت های او نباشیم ، می توانید سعی کنید در ورزش های مختلف شرکت کنید و او مطمئن است که دوست خود را ابراز می کند هر ورزش و یا حتی اگر این اتفاق نیفتد ، شما از مشاوره ارزشمند معلمان و مربیان تربیت بدنی برای هرگونه تمایل کودک استفاده خواهید کرد.
ورزش با بیشترین مزایا
شنا كردن
بدون شک یکی از بهترین اشکال ورزش بدون محدودیت سنی! این امر به پیشرفت هماهنگ سیستم اسکلتی عضلانی ، بهبود هماهنگی و انعطاف پذیری کمک می کند ، همچنین باعث تحریک عملکرد قلب ، ریه ها و سیستم گردش خون در ضمن آشنایی کودک با عنصر مایع با از بین بردن ترس می شود.
هنرهای رزمی
به عنوان یک نوع بازی و ورزش مقدماتی ، کودک می تواند حتی از 3 سالگی شروع کند. هنرهای رزمی در رشد هماهنگ کل بدن ، تحریک چابکی و انعطاف پذیری کودک نقش دارند. آنها همچنین احساس امنیت و عزت نفس را در كودكان خردسال تقویت می كنند ، در ضمن به مدیریت احساسات مختلف مانند عصبانیت و سرخوردگی و همچنین كنترل انرژی كمك می كنند.
رقص
از هر نوع رقصی که انتخاب می کنید ، فرزند شما قطعاً به نفع شما خواهد آمد! رقص به ویژه در مواردی که با ستون فقرات (عدم تقارن یا اسکولیوز) درمان می شود ، مناسب است ، زیرا همه مناطق بدن را به صورت هماهنگ انجام می دهد. در عین حال ، در تلاش شدید و تکراری ، استقامت را تقویت می کند ، در حالی که از دستیابی به یک حس ریتم نیز حمایت می کند.
این از یکنواختی سیستم عضلانی و درک بهتر بدن پشتیبانی می کند ، در حالی که به وضعیت صحیح پیچ و تاب نیز کمک می کند.
سرانجام ، صبر و انسجام را آموزش می دهد ، دو عنصر اساسی نه تنها برای ورزش بلکه برای زندگی و با توجه به اینکه کودک اساساً با خودش در حال رقابت است ، با گذشت زمان برتری عاطفی بزرگی به دست می آورد و اعتماد به نفس خود را افزایش می دهد و اعتماد به نفس او
فوتبال - بسکتبال - والیبال
آنها عمدتا از سن 6 سالگی و بعد از آن توصیه می شوند زیرا حاوی قوانینی هستند که درک کودکان در سنین پایین دشوار است. به عنوان ورزش استقامتی ، آنها عملکرد تنفسی ، رفلکس ها ، سرعت و توانایی پاسخگویی به محرک های مختلف موجود در فضا را بهبود می بخشند.
کار با فرزندان دیگر باعث تقویت روحیه تیم می شود و به کودک می آموزد که قوانین خاصی را رعایت کند.
نرده
بله شمشیربازی! از شمشیر نترسید! کودک می تواند حتی از 5 سالگی شروع کند ، اما با استفاده از شمشیر پلاستیکی! شمشیربازی هماهنگی حرکات و سرعت رفلکس ها را بهبود می بخشد ، در حالی که در یک سطح معنوی شخصیت را شکل می دهد و توانایی درک دیگری و احترام به طرف مقابل را ایجاد می کند.
مسیر
اگر کودکی به دو و میدانی علاقه دارد ، بهتر است قبل از 10 سالگی شروع شود.
دو و میدانی ضمن ایجاد مهارت های فنی ، سیستم قلبی عروقی کودک را تحریک می کند ، رشد را تقویت می کند و متابولیسم را فعال می کند.
اسب سواری
به طور عمده ماهیچه های بازوها و پاها را تقویت می کند ، اما در صورت بروز مشکلات ستون فقرات منع مصرف دارد. نیاز به تلاش با شدت متوسط ، در حالی که به کنترل بدن و تعادل عاطفی کمک می کند. ورزشی است که از جمله موارد دیگر کودک را به دنیای حیوانات و طبیعت نزدیک می کند
منبع : سایت همسرتایم
کدام ورزش مناسب کودک من است؟
مزایای ورزش
ورزش و بازی:
آنها بدن را تقویت می کنند و توانایی ها و مهارت های بدنی را توسعه می دهندآنها از سلامت کودک محافظت می کنندآنها استرس را کاهش می دهند و به کودک فرصتی برای استراحت می دهندآنها خود نظم و انضباط را بهبود می بخشند و به کودک می آموزند که عضو یک گروه باشدآنها تلاش جمعی را ترویج می کنند و "خوب می جنگند"آنها به کودک احساس موفقیت می دهند اما همچنین شکست را می آموزندآنها روح را توسعه می دهند
چگونه می دانم چه چیزی مناسب کودک من است؟
آیا فرزندتان می بینید که سبد های بی شماری را در سبد پرتاب می کند ، مدام توپ را لگد می زند ، با صدای یک آهنگ می رقصید؟ در این حالت ، تعیین تمایل یا تمایل کودک به راحتی و انتخاب ورزش مربوطه آسان است ، بدون اینكه دلالت بر تمایل وی داشته باشد ، لزوماً باعث می شود كه او قهرمان شود یا این ورزش ادامه یابد. تا او را برای همیشه دوست داشته باشم
روشی بسیار خوب و صحیح برای فهمیدن آنچه کودک ما دوست دارد بسیار ساده است! از سن بسیار کم ، کودکان در مورد آنچه دوست دارند و چه چیزی دوست ندارند ، نظر و نظر دارند و صادقانه ، اگر از آنها بخواهید ، از اینکه چقدر بالغ و درست هستند شگفت زده خواهید شد!
روش دیگر برای فهمیدن آنچه که برای او مناسب است ساختار بدن و شخصیت کودک است ، به عنوان مثال: آیا او برای سن خود بلندتر است؟ آیا تعادل یا قدرت ایجاد کرده است؟ آیا سرعت مناسب است؟ او سریع می رود؛ آیا وقتی در یک تیم حضور دارد یا وقتی تنها است ، بهترین کار را می کند؟ آیا او دوست دارد هنگام بازی یک ارتباط مستقیم داشته باشد؟ همه اینها ، اگر آنها را به درستی رعایت کنیم ، می تواند ما را به سمت انتخاب صحیح ورزش سوق دهد
اگر از طرف دیگر کودک تمایل خود را نشان ندهد یا عقیده ای راجع به ورزش که دوست دارد ابراز کند یا ما قادر به قضاوت در مورد هیچ یک از مهارت های او نباشیم ، می توانید سعی کنید در ورزش های مختلف شرکت کنید و او مطمئن است که دوست خود را ابراز می کند هر ورزش و یا حتی اگر این اتفاق نیفتد ، شما از مشاوره ارزشمند معلمان و مربیان تربیت بدنی برای هرگونه تمایل کودک استفاده خواهید کرد.
ورزش با بیشترین مزایا
شنا كردن
بدون شک یکی از بهترین اشکال ورزش بدون محدودیت سنی! این امر به پیشرفت هماهنگ سیستم اسکلتی عضلانی ، بهبود هماهنگی و انعطاف پذیری کمک می کند ، همچنین باعث تحریک عملکرد قلب ، ریه ها و سیستم گردش خون در ضمن آشنایی کودک با عنصر مایع با از بین بردن ترس می شود.
هنرهای رزمی
به عنوان یک نوع بازی و ورزش مقدماتی ، کودک می تواند حتی از 3 سالگی شروع کند. هنرهای رزمی در رشد هماهنگ کل بدن ، تحریک چابکی و انعطاف پذیری کودک نقش دارند. آنها همچنین احساس امنیت و عزت نفس را در كودكان خردسال تقویت می كنند ، در ضمن به مدیریت احساسات مختلف مانند عصبانیت و سرخوردگی و همچنین كنترل انرژی كمك می كنند.
رقص
از هر نوع رقصی که انتخاب می کنید ، فرزند شما قطعاً به نفع شما خواهد آمد! رقص به ویژه در مواردی که با ستون فقرات (عدم تقارن یا اسکولیوز) درمان می شود ، مناسب است ، زیرا همه مناطق بدن را به صورت هماهنگ انجام می دهد. در عین حال ، در تلاش شدید و تکراری ، استقامت را تقویت می کند ، در حالی که از دستیابی به یک حس ریتم نیز حمایت می کند.
این از یکنواختی سیستم عضلانی و درک بهتر بدن پشتیبانی می کند ، در حالی که به وضعیت صحیح پیچ و تاب نیز کمک می کند.
سرانجام ، صبر و انسجام را آموزش می دهد ، دو عنصر اساسی نه تنها برای ورزش بلکه برای زندگی و با توجه به اینکه کودک اساساً با خودش در حال رقابت است ، با گذشت زمان برتری عاطفی بزرگی به دست می آورد و اعتماد به نفس خود را افزایش می دهد و اعتماد به نفس او
فوتبال - بسکتبال - والیبال
آنها عمدتا از سن 6 سالگی و بعد از آن توصیه می شوند زیرا حاوی قوانینی هستند که درک کودکان در سنین پایین دشوار است. به عنوان ورزش استقامتی ، آنها عملکرد تنفسی ، رفلکس ها ، سرعت و توانایی پاسخگویی به محرک های مختلف موجود در فضا را بهبود می بخشند.
کار با فرزندان دیگر باعث تقویت روحیه تیم می شود و به کودک می آموزد که قوانین خاصی را رعایت کند.
نرده
بله شمشیربازی! از شمشیر نترسید! کودک می تواند حتی از 5 سالگی شروع کند ، اما با استفاده از شمشیر پلاستیکی! شمشیربازی هماهنگی حرکات و سرعت رفلکس ها را بهبود می بخشد ، در حالی که در یک سطح معنوی شخصیت را شکل می دهد و توانایی درک دیگری و احترام به طرف مقابل را ایجاد می کند.
مسیر
اگر کودکی به دو و میدانی علاقه دارد ، بهتر است قبل از 10 سالگی شروع شود.
دو و میدانی ضمن ایجاد مهارت های فنی ، سیستم قلبی عروقی کودک را تحریک می کند ، رشد را تقویت می کند و متابولیسم را فعال می کند.
اسب سواری
به طور عمده ماهیچه های بازوها و پاها را تقویت می کند ، اما در صورت بروز مشکلات ستون فقرات منع مصرف دارد. نیاز به تلاش با شدت متوسط ، در حالی که به کنترل بدن و تعادل عاطفی کمک می کند. ورزشی است که از جمله موارد دیگر کودک را به دنیای حیوانات و طبیعت نزدیک می کند
منبع : سایت همسرتایم
عکس انجام شب با همسر